Therapiecentrum Damm - Prävention und Gesundheitstraining

Alle erwachsenen Menschen in jedem Alter können teilnehmen.

Bewegung stärkt die natürlichen Abwehrkräfte des Körpers. Da extreme Belastungen vermieden werden, ist die Verletzungsgefahr gering.

60 Minuten pro Trainingseinheit

• Kombination aus Gymnastik und angeleitetem Gerätetraining
• Ganzjährig, Einstieg jederzeit möglich
• Kleine Gruppen, maximal 9 Teilnehmer dadurch qualitativ besser Ausführungs- und Anleitungskontrolle
• Feste Gruppe und Trainingszeit oder flexible Trainingseinheiten nach Absprache
• Abwechslungsreiche Stundenthemen

Alle erwachsenen Menschen in jedem Alter.

Durch gezieltes und physiologisches Training Verbesserung von muskulären Dysbalancen, Kraft, Kraftausdauer und Koordination.

• Chipgesteurte Trainingsbegleitung und Kontrolle
• Eingangsbefund mit Körperanalyse (INBODY) durch Check up => 29,95 € einmalig
• Zielgerichtetes Training mit zusätzlichem Übungsprogramm durch Just Functional
• Personal Trainingssequenzen nach Absprache im 1:1

Wirbelsäulengymnastik (gesunder Rücken)

Stärkung des Organismus durch Ganzkörpertraining sowie Rücken- und Bauchmuskulatur

 

Beckenbodentraining (eXercise – das Beckenbodentraining)

Wahrnehmen des Beckenbodes sowie Erlernen eines Eigenübungsprogrammes. Möglichkeit der Wahrnehmungskontrolle über BioFeedback am eXcio PT03 Beckenbodentrainer.

 

Rückentraining am Gerät (eXercise – das gesunde Ganzkörpertraining)

Ganzkörpertraining am Gerät mit Zwischenübungen am Kleingerät, Pezziball oder auf der Matte.

 

MGM (Mein Gesundheitsmanager) Online Fitnesskurs

Kontroll- und Korrekturtermine in der Praxis möglich.

 

*zertifizierte Kurse werden zum Teil von Ihrer Krankenkasse bezuschusst. Bitte informieren Sie sich vorab bei Ihrer Krankenkasse.

Professionelle Therapie und Training beginnen mit präziser Körperanalyse

Das Gewicht allein sagt nicht viel aus. Eine professionelle Körperanalyse lässt hingegen viele wertvolle Rückschlüsse auf den Gesundheits- und Fitnesszustand eines Menschen zu und ermöglicht das Ableiten geeigneter Maßnahmen.

Mit Geräten von InBody können Sie schnell, einfach und äußerst präzise die Körperzusammensetzung umfassend analysieren.